Kolagen to białko budulcowe naturalnie produkowane przez nasz organizm. Jednak wraz z upływem czasu jego poziom spada, co negatywnie oddziałuje na kondycję naszej skóry. Może to prowadzić do utraty jędrności, pojawienia się zmarszczek i osłabienia stawów. Gdzie jeszcze kolagen występuje w sposób naturalny i kiedy warto go stosować?
Czym jest kolagen naturalny?
Kolagen naturalny to białko strukturalne, które stanowi kluczowy element budulcowy macierzy zewnątrzkomórkowej tkanki łącznej. Jest niezbędny do utrzymania prawidłowej kondycji skóry, kości, ścięgien, więzadeł i wielu narządów. W organizmie człowieka nie występuje jako pojedyncza substancja, ale jako cała grupa białek kodowanych przez różne geny, co sprawia, że poszczególne typy kolagenu różnią się budową i funkcjonalnością.
Dotychczas zidentyfikowano blisko 30 rodzajów kolagenu, z czego aż 90% stanowi kolagen typu I, obecny głównie w skórze, kościach i ścięgnach. Pod względem struktury dzieli się je na kolageny fibrylarne, które tworzą silne włókna odpowiedzialne za elastyczność i wytrzymałość tkanek, oraz kolageny niefibrylarne, występujące m.in. w błonie podstawnej i włóknach kotwiczących.
W jakich produktach występuje kolagen naturalny?
Kolagen naturalny znajdziesz przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego, szczególnie w tych bogatych w tkankę łączną. Ich spożywanie wspiera odbudowę kolagenu w organizmie, co przekłada się na zdrową skórę, mocne stawy i elastyczne ścięgna. Warto także wzbogacić dietę o składniki, które stymulują jego syntezę, takie jak witamina C, cynk i miedź. Produkty zawierające naturalny kolagen to:
- buliony kostne,
- skórki drobiowe i wieprzowe,
- podroby, np. ścięgna, chrząstki, wątroba,
- ryby i owoce morza,
- galaretki mięsne i rybne,
- żelatyna spożywcza,
- jajka.
Kiedy warto sięgnąć po kosmetyki z naturalnym kolagenem?
Kosmetyki z naturalnym kolagenem zawierają przede wszystkim ekstrakty z kolagenu pochodzenia zwierzęcego, najczęściej rybiego lub wołowego, który jest pozyskiwany ze skóry, kości lub chrząstek. Oprócz samego kolagenu takie produkty często zawierają także składniki wspomagające jego działanie i wchłanianie, np. witaminę C, kwasy tłuszczowe czy hialuronian sodu.
Kosmetyki z naturalnym kolagenem warto włączyć do pielęgnacji, gdy skóra traci jędrność, elastyczność i nawilżenie. Są one szczególnie polecane osobom zauważającym pierwsze oznaki starzenia, takie jak zmarszczki czy utrata napięcia skóry, a także tym, którzy borykają się z przesuszeniem, podrażnieniami lub osłabioną barierą ochronną. Kosmetyki te mogą też skutecznie wspierać regenerację skóry po intensywnych zabiegach kosmetycznych, takich jak peelingi czy laseroterapia. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym i wzmacniającym pomagają utrzymać zdrowy wygląd skóry, poprawiając jej strukturę i sprężystość.
Kolagen naturalny to dobra alternatywa dla kolagenu syntetycznego, ponieważ jest lepiej przyswajalny przez organizm i najbardziej zbliżony do białek występujących w ludzkiej skórze, kościach i stawach. Dzięki temu, produkty zawierające naturalny kolagen mogą skuteczniej wspierać regenerację skóry, poprawiając jej elastyczność, koloryt i ogólną kondycję.
