Natalia Sadowska

Natalia Sadowska

Doświadczenie zdobywała w redakcjach portali internetowych. Pasjonuje się edukacją i rozwojem osobistym. W wolnym czasie prowadzi warsztaty motywacyjne dla młodzieży.

Jak powinna wyglądać dieta w przypadku nerwicy lękowej?

nerwica lękowa dieta

Nerwica lękowa jest ciężką chorobą, która potrafi naprawdę uprzykrzyć życie. Niestety poza dolegliwościami od strony psychicznej, pojawiają się też dolegliwości somatyczne. Jednocześnie leczenie tej przypadłości nie jest łatwe i często wymaga farmakoterapii połączonej z psychoterapią, choć i takie leczenie może…

Sex spotkania, czyli randki dla dorosłych

Udane życie seksualne jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na samopoczucie, zadowolenie i życiowe spełnienie. Najczęściej źródłem satysfakcji jest relacja seksualna z partnerem, z którym łączy nas więź emocjonalna. Co jednak, gdy nie chcesz zakładać rodziny ani budować długotrwałego związku?…

Jaki wybrać strój na Chrzest Święty?

Chrzest to pierwszy sakrament przyjmowany przez dziecko. Maluszek oczywiście nie będzie tego pamiętał, ale pamiątki pozostaną, więc warto zadbać o odpowiednią oprawę, piękny strój na chrzest święty dla chłopca lub dziewczynki. Nie trzeba kupować specjalnych ubrań, można też założyć dziecku…

Dlaczego warto jeść wytrawne przetwory?

Obok soków, słodkich syropów i dżemów są także przetwory wytrawne, przygotowywane głównie z warzyw i pikantnych przypraw. Naturalne przetwory, bez żadnych sztucznych dodatków, dostarczają wielu wartościowych mikroelementów, a do tego zachwycają swoim smakiem, którym można wzbogacić przeróżne potrawy. Z czego…

Suplementy – jak wybrać najlepsze?

  Nasze samopoczucie i zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co jemy w ciągu dnia. Dieta powinna dostarczać nam wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, w tym cennych witamin i minerałów. Niestety żywienie wielu Polaków pozostawia wiele do życzenia. Problemem często…

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Zainteresowanie dietą o niskim indeksie glikemicznym jest spore, wiele osób choruje na cukrzycę, choroby nowotworowe lub choroby serca, a w tych schorzeniach powinno się zwracać uwagę na poziom IG. Przy stosowaniu diety o niskim indeksie glikemicznym możemy zachować prawidłową masę…